練習38日目 回復走 5km 30:18

練習11日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 今回も10kmで、前半28: …

練習14日目。 なんだか調子が出ません。 5km一周でぐったり、二周目はグダグダ …

練習52日目。 筋肉痛が抜けないので、タイムを気にせずトコトコ走り10km。 & …

練習64日目。 久しぶりの週末ミディアムロング走、今日から20km。 20km以 …

練習146日目。 今日は、ホームコース一周の5km走です。 フリマ疲れが抜けてい …

練習8日目。 今日は、5kmの回復走です。 一週間のトレーニングと昨日のフリマの …

練習3日目。 今日、明日のセット練習で、まずはインターバル走です。 小雨の中、ジ …

練習129日目。 だいぶペースアップしてきました。 左のハムストリングや股関節ま …

練習22日目。 今日は、本業の古本屋こまどりで桃太郎市へ出店です。 岡山駅前商店 …

練習49日目。 朝は小雨がぱらついていましたが、すぐいいお天気になりました。 今 …