練習64日目 ミディアムロング走 20km 32:09 31:42 31:22 34:00

練習88日目。 今日は所用と体調もいまいちだったので、練習お休みしました。 予定 …

練習24日目。 クロストレーニングと言えるかどうかわかりませんが、グラビティリサ …

練習27日目。 なんだか、久しぶりにいいお天気の日に走れた気がします。 今日はお …

練習29日目。 この4月は、ほんとに雨が多いですね。 昨日ミディアムロング走だっ …

練習112～113日目。 この土日は、地元のイベントで練習時間取れず。 &nbs …

練習12日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の回復走5kmです。 タイムは気にせず …

練習151日目。 故障からの練習再開後、初めての15km。 ちょっとペース遅いで …

練習185日目。 タイムを計らず体を動かすだけという感じで、のんびりジョギングで …

練習7日目。 昨日に続き、今日も10kmのジョグです。 ちょっとした気の持ちよう …

練習136～142日目。 先週の月曜に5ｋｍ走った後、午後から風邪で熱を出して2 …