練習151日目 ビルドアップ走 15km 28:57 28:32 27:49

練習41日目。 1月8日から15日まで一週間以上休んで、ようやく足腰の違和感がな …

練習184日目。 今日は休養日です。 そうじゃ吉備路マラソンのエントリーも済ませ …

練習45日目。 今朝は、昨日以上の雪でびっくりです。 雪の上でのインターバル走は …

練習178日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15km。 一周5kmごとに2 …

練習53日目。 水曜はビルドアップ走の予定ですが、体調がいまひとつ。。。 今日は …

練習19日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 きっちり身体のケアがで …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習14日目。 雨天休養明けのホームコース一周5kmです。   5km …

練習34日目。 やはり走りこんだ後は、休養日を入れる方が良いようです。 きちんと …

練習49日目。 全国的な大寒波の大雪にもかかわらず、昼頃ちょっとパラついただけ。 …