練習184日目 休養日

練習12日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の回復走5kmです。 タイムは気にせず …

練習69日目。 今日は終日、娘の運動会。 トレーニングはお休みです。 &nbsp …

7月4日(土)に左のハムストリングを痛めて、三週間休みました。 一週間で自発痛は …

練習17日目。 セット練習前半の今日は、インターバル走です。 1周400ｍを1: …

練習4日目。 今日はセット練習の2日目、距離走です。 5:28/km、27:20 …

練習41日目。 ホームコース一周の5km走。 水曜のビルドアップ走の疲れが抜けき …

練習172日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の休養日。 やっぱり、ふくらはぎが張 …

足底筋膜炎？のような左足裏の痛みが取れず、違和感がなくなるまで一週間ちょっと、八 …

練習68日目。 ビルドアップ走の翌日は、いつもなら休養日ですが、明日、明後日とト …

練習114日目。 左下半身と相談しながら、土のグランドでのジョギング。 少しずつ …