練習170日目 休養日

練習68日目。 ビルドアップ走の翌日は、いつもなら休養日ですが、明日、明後日とト …

練習146日目。 今日は、ホームコース一周の5km走です。 フリマ疲れが抜けてい …

練習59日目。 ジョグ10kmを3日続けただけで、すでに疲れが・・・。 ジョグの …

練習166日目。 昨日15km走って、今日は休養日です。   そろそろ …

練習76日目。 今日は雨降りです。 筋肉痛が残っているので、まあ休養ということで …

おかやまマラソンの翌日、下半身ボロボロです。 でも、とにかく体を動かしておくと、 …

練習32日目。 毎週水曜日は、恒例ビルドアップ走です。 今回からホームコース三周 …

  練習8日目。 今日のジョグは積極的休養ということで、距離とペースを …

練習83日目。 水曜のビルドアップ走以降、下半身の張った感じがまだ取れません。 …

練習73日目。 明日のビルドアップ走に備え、回復走 5kmです。   …