練習164日目 回復走 5km 29:29

練習47日目。 二日休んでしまったので、あらためてジョグ5kmと100m流し。 …

練習16日目。 昨日のミディアムロング走を受けて、回復走5kmです。 小雨がぱら …

練習13日目。 今日は雨降りのため、トレーニングはお休みです。 コンディションの …

練習134日目。 当面１日置きの練習で、今日は休養日です。   とは言 …

練習84日目。 二日間休んでリフレッシュ、週末のミディアムロング走です。 ゆった …

練習73日目。 明日のビルドアップ走に備え、回復走 5kmです。   …

練習182日目。 今日はタイムを計らず、のんびりジョギング。 途中の坂道でダッシ …

練習65日目。 今日は、ミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みで …

練習103日目。 今日から、朝走ることにしました。 大会も朝ですしね。 昨日に続 …

練習59日目。 ジョグ10kmを3日続けただけで、すでに疲れが・・・。 ジョグの …