「 5km 」 一覧
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練習126日目 5km走 28:34
練習126日目。 一昨日の筋肉痛が、まだ残っています。 負担掛け過ぎないように気 …
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練習124日目 5km走 28:54
練習124日目。 今日から、アスファルトのホームコース。 足腰への負担に気を付け …
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練習122日目 ジョギング 5km 29:00
練習122日目。 今日も土のグランドでジョギング。 次回から、アスファルトのホー …
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練習118日目 ジョギング 5km 28:51
練習118日目。 今日も土のグランドでジョギング、少しペースを上げてみました。 …
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練習116日目 ジョギング 5km 31:02
練習116日目。 土のグランドで左足の様子を見ながら、ゆっくりジョギング。 今日 …
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練習107日目 左ハムストリングの痛み再発
練習107日目。 回復走5ｋｍのつもりが、また左ハムストリングと大殿筋に痛みが出 …
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練習106日目 故障後、三週間振りの回復走 5km 33:44
7月4日(土)に左のハムストリングを痛めて、三週間休みました。 一週間で自発痛は …
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練習103日目 5km走 26:24
練習103日目。 今日から、朝走ることにしました。 大会も朝ですしね。 昨日に続 …
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練習102日目 5km走 26:34
練習102日目。 今日はあまり時間が取れなかったので、5km走にしました。 ペー …
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練習100日目 5km走 24:51
練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …
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練習94日目 回復走 5km 32:41
練習94日目。 明日のビルドアップ走に向けて、今日は回復走。 回復 …
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練習91日目 回復走 5km 31:55
練習91日目。 天候や体調がさえず、数日走れませんでした。 今日は回復走で、気持 …
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練習87日目 回復走 5km 32:58
練習87日目。 明日のビルドアップ走に備え、今日は回復走。 日曜の桃太郎市の疲れ …
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練習80日目 回復走 5km 29:31
練習80日目。 毎週水曜のビルドアップ走に備え、今日は回復走。 回 …
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練習78日目 5km走 24:18
練習78日目。 三日お休みした後の5km走です。 姿勢と笑顔を意識して24分台前 …
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練習73日目 回復走 5km 30:01
練習73日目。 明日のビルドアップ走に備え、回復走 5kmです。 …
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練習72日目 5km走 24:57
練習72日目。 三日続けてお休み後の5km走です。 疲れが抜けて、なんとか24分 …
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練習68日目 回復走 5km 29:43
練習68日目。 ビルドアップ走の翌日は、いつもなら休養日ですが、明日、明後日とト …
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練習66日目 回復走 5km 30:12
練習66日目。 今日はホームコースを軽く一周、回復走5kmです。 …
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練習63日目 5km走 25:00
練習63日目。 今日はホームコース一周の5km走です。 数日休んで疲れが抜けて、 …