練習167日目 ミディアムロング走 20km 29:00 28:24 28:40 32:43

練習25日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 ホームコース一周5kmを二周 …

練習92日目。 週末のミディアムロング走、わずかですがビルドアップ。 ふくらはぎ …

練習172日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の休養日。 やっぱり、ふくらはぎが張 …

練習84日目。 二日間休んでリフレッシュ、週末のミディアムロング走です。 ゆった …

練習27日目。 なんだか、久しぶりにいいお天気の日に走れた気がします。 今日はお …

練習133日目。 ホームコース一周の5km走、徐々にペースアップ。 左のハムスト …

練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …

練習38日目。 明日のビルドアップ走に備えて、今日は軽めに回復走です。 &nbs …

練習169日目。 一昨日の20kmの影響か、なんだかだるい感じ。 今日はタイムを …

練習55日目。 とりあえずジョグ1周5km走ったところ、足の裏に若干違和感はある …