「 月別アーカイブ：2015年10月 」 一覧
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練習161～163日目 またも体調不良でダウン
練習161～163日目。 三連休中、寝込むほどではなかったのですが、またも体調不 …
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練習160日目 休養日、左回りから右回りへ
練習160日目。 今日は休養日、やはり腰痛が気になります。。。 こ …
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練習159日目 ビルドアップ走 15km 27:48 27:39 26:52
練習159日目。 今日は予定どおりビルドアップ走。 一周5kmごとに28:30、 …
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練習158日目 休養日
練習158日目。 今日は休養日にして、腰痛が少しマシになりました。 明日は15k …
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練習157日目 回復走 5km 30:05
練習157日目。 腰痛、下半身の筋肉痛が残っているので、無理しない程度に回復走5 …
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練習156日目 休養日、腰痛
練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …
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練習155日目 お休み、桃太郎市
練習155日目。 今日は、古本屋こまどりで、桃太郎市へ出店。 今回は第1日曜でし …
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練習154日目 ミディアムロング走 20km 29:04 29:37 30:34 32:15
練習154日目。 久々のミディアムロング走、見事にビルドダウン。。。 それでも故 …
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練習153日目 回復走 5km 30:36
練習153日目。 回復走5kmで体調を整えます。 明日は、故障からの練習再開後、 …
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練習152日目 休養日
練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …