「 おかやまマラソン 」 一覧
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練習109日目 休養日
練習109日目。 前回の反省を踏まえて、今日は休養日とします。 第 …
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練習108日目 再度、三週間振りジョギング 2km 20:00
7月4日(土)に左のハムストリングを痛めて、三週間後の7月25日(土)に練習再開 …
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練習107日目 左ハムストリングの痛み再発
練習107日目。 回復走5ｋｍのつもりが、また左ハムストリングと大殿筋に痛みが出 …
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練習106日目 故障後、三週間振りの回復走 5km 33:44
7月4日(土)に左のハムストリングを痛めて、三週間休みました。 一週間で自発痛は …
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練習105日目 ハムストリング肉離れ？
練習105日目。 雨の合間の5km走で、左のハムストリングを痛めてしまいました。 …
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練習104日目 休養日
練習104日目。 今日のトレーニングはお休みです。 休養日とします。   …
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練習103日目 5km走 26:24
練習103日目。 今日から、朝走ることにしました。 大会も朝ですしね。 昨日に続 …
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練習102日目 5km走 26:34
練習102日目。 今日はあまり時間が取れなかったので、5km走にしました。 ペー …
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練習101日目 雨天休養日
練習97日目。 やっぱり梅雨ですね、かなり降ってます。 今日は練習お休み。 &n …
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練習100日目 5km走 24:51
練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …
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練習99日目 休養日
練習99日目。 昨日の岡山ドームフリマのお疲れ休み。 トレーニングはお休みして、 …
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練習98日目 お休み、岡山ドームフリマ
練習98日目。 トレーニングお休み三日目ですが、今日は予定あり。 古本屋こまどり …
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練習97日目 雨天休養日
練習97日目。 今日は一日雨、練習はお休みです。 週末は、お天気良くなるといいで …
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練習96日目 休養日
練習96日目。 今日はビルドアップ走明けの休養日です。 距離を走った翌日は、休ま …
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練習95日目 ビルドアップ走 15km 28:12 27:40 26:53
練習95日目。 水曜日恒例ってほどでもないですが、今日はビルドアップ走。 一周5 …
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練習94日目 回復走 5km 32:41
練習94日目。 明日のビルドアップ走に向けて、今日は回復走。 回復 …
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練習93日目 休養日
練習93日目。 今日はミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みです …
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練習92日目 ミディアムロング走 20km 32:05 31:47 31:43 31:25
練習92日目。 週末のミディアムロング走、わずかですがビルドアップ。 ふくらはぎ …
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練習91日目 回復走 5km 31:55
練習91日目。 天候や体調がさえず、数日走れませんでした。 今日は回復走で、気持 …
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練習90日目 雨天休養日
練習90日目。 やはり梅雨時ですね。 今日も雨天休養です。 第1回 …