「 セット練習 」 一覧
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練習50日目 距離走 20km 26:03 27:06 27:52 32:09
練習50日目。 朝起きると、うっすら1cmぐらいの雪景色。 車の温度計はマイナス …
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練習49日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本
練習49日目。 全国的な大寒波の大雪にもかかわらず、昼頃ちょっとパラついただけ。 …
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練習47日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本
2016/01/22 練習 100m流し, 5km, そうじゃ吉備路マラソン, セット練習
練習47日目。 二日休んでしまったので、あらためてジョグ5kmと100m流し。 …
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練習39日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 2本
練習39日目。 今日は仕事の都合で、練習に出遅れました。 暗くて足元がおぼつかず …
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練習34日目 距離走 20km 25:41 25:57 27:00 33:54
練習34日目。 新年2日目の今日は、セット練習後半の距離走です。 設定タイムは5 …
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練習33日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本
練習33日目。 あけましておめでとうございます。 新年走り初めは、セット練習のイ …
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練習28日目 完全休養日
練習28日目。 セット練習に続いて、昨日の岡山ドームフリマで、今日は完全休養日で …
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練習26日目 距離走 20km 25:58 26:20 27:18 26:48
練習26日目。 今日は、セット練習後半戦の距離走です。 設定タイム5:20/km …
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練習25日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本
練習25日目。 クリスマスイブとは思えない暖かい陽気の中、セット練習前半戦のイン …
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練習19日目 完全休養日
2015/12/18 練習 そうじゃ吉備路マラソン, セット練習, 完全休養
練習19日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 きっちり身体のケアがで …
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練習18日目 距離走 20km 26:07 26:34 26:52 26:49
2015/12/17 練習 20km, そうじゃ吉備路マラソン, セット練習, 距離走
練習18日目。 セット練習後半の今日は、距離走です。 前回、5:28/km、27 …
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練習17日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本
練習17日目。 セット練習前半の今日は、インターバル走です。 1周400ｍを1: …
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練習12日目 完全休養日
練習12日目。 インターバル走と距離走のセット練習の後は、完全休養日です。 スト …
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練習11日目 距離走 20km 26:39 27:32 27:12 26:49
練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …
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練習10日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本 小雨
練習10日目。 セット練習1日目、今日はインターバル走です。 先週に続き、インタ …
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練習5日目 完全休養日
練習5日目。 2日間のセット練習を終えた翌日は、完全休養日です。 ストレッチと疲 …
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練習4日目 距離走 20km 26:14 27:14 27:20 28:38
2015/11/19 練習 20km, そうじゃ吉備路マラソン, セット練習, 距離走
練習4日目。 今日はセット練習の2日目、距離走です。 5:28/km、27:20 …
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練習3日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本 小雨
練習3日目。 今日、明日のセット練習で、まずはインターバル走です。 小雨の中、ジ …