おかやまマラソン サブ4を目指して

第1回おかやまマラソン、サブ4未達…。お前ならできる！おかやまマラソン2016で再挑戦！

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「 ストレッチ 」 一覧

練習12日目 完全休養日

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練習12日目。 インターバル走と距離走のセット練習の後は、完全休養日です。 スト …

練習5日目 完全休養日

  2015/11/20    練習 , , , ,

練習5日目。 2日間のセット練習を終えた翌日は、完全休養日です。 ストレッチと疲 …