「 月別アーカイブ:2015年12月 」 一覧
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練習32日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本
練習32日目。 調子悪くて2日間走れてないので、今日大晦日はジョギング5kmと1 …
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練習30~31日目 また体調不良
2015/12/30 練習 お休み, そうじゃ吉備路マラソン, 休養, 頭痛
練習30~31日目。 寝不足かもしれませんが、なんだか頭が痛くて調子悪いです。 …
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練習29日目 ジョグ 5km 28:08
2015/12/28 練習 5km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ, 積極的休養
練習29日目。 昨日は完全休養日でしたが、なんだか疲れが抜けません。 積極的休養 …
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練習28日目 完全休養日
練習28日目。 セット練習に続いて、昨日の岡山ドームフリマで、今日は完全休養日で …
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練習27日目 岡山ドームフリマ
練習26日目。 今日は、月に一度の岡山ドームのフリーマーケットです。 本業の古本 …
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練習26日目 距離走 20km 25:58 26:20 27:18 26:48
練習26日目。 今日は、セット練習後半戦の距離走です。 設定タイム5:20/km …
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練習25日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本
練習25日目。 クリスマスイブとは思えない暖かい陽気の中、セット練習前半戦のイン …
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練習24日目 ボルダリング体験
練習24日目。 クロストレーニングと言えるかどうかわかりませんが、グラビティリサ …
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練習23日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本
2015/12/22 練習 100m流し, 5km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ
練習23日目。 寝不足からか軽い頭痛でしたが、明日走る時間が取れないかもしれない …
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練習22日目 ジョグ 5km 29:52
2015/12/21 練習 5km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ
練習22日目。 今日はあまり時間が取れなかったのと、積極的休養日ということで、ペ …
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練習21日目 ジョグ 10km 27:46 27:22
2015/12/20 練習 10km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ
練習21日目。 なんとなく疲れていたのですが、とりあえず5km2周の10kmジョ …
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練習20日目 ジョグ 10km 28:07 28:46
2015/12/19 練習 10km, そうじゃ吉備路マラソン, ウインドブレーカー, ジョグ
練習20日目。 完全休養日明けのジョグ10kmです。 走り始めたら、左太ももに筋 …
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練習19日目 完全休養日
2015/12/18 練習 そうじゃ吉備路マラソン, セット練習, 完全休養
練習19日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 きっちり身体のケアがで …
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練習18日目 距離走 20km 26:07 26:34 26:52 26:49
2015/12/17 練習 20km, そうじゃ吉備路マラソン, セット練習, 距離走
練習18日目。 セット練習後半の今日は、距離走です。 前回、5:28/km、27 …
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練習17日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本
練習17日目。 セット練習前半の今日は、インターバル走です。 1周400mを1: …
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練習16日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本
2015/12/15 練習 100m流し, 5km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ
練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで3本。 雨なので …
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練習15日目 ジョグ 5km 28:48
2015/12/14 練習 5km, そうじゃ吉備路マラソン, ジョグ
練習15日目。 2週間ぶりの練習なので、軽めに5kmのジョグです。 …
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丸々2週間、体調不良でダウン
2015/12/13 練習 そうじゃ吉備路マラソン, 体調不良, 風邪
11月30日(月)から12月13(日)までの丸々2週間、体調不良でダウン、練習で …