TOP > 「 日別アーカイブ:2015年12月16日 」 一覧 練習17日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本 2015/12/16 練習 400m, 5km, そうじゃ吉備路マラソン, ふくらはぎ, インターバル走, ジョグ, セット練習 練習17日目。 セット練習前半の今日は、インターバル走です。 1周400mを1: …