「 15km 」 一覧
-
-
練習180日目 ビルドアップ走 15km 26:20 25:30 25:27
練習180日目。 大会前最後のビルドアップ走15km。 設定タイムを上げて、一周 …
-
-
練習178日目 ビルドアップ走 15km 28:22 27:30 26:30
練習178日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15km。 一周5kmごとに2 …
-
-
練習165日目 ビルドアップ走 15km 28:31 27:24 26:52
練習165日目。 予定どおりビルドアップ走、行ってきました。 一周5kmごとに2 …
-
-
練習164日目 回復走 5km 29:29
練習164日目。 体調不良で数日休んでしまったので、今日は気持ちよく回復走5km …
-
-
練習159日目 ビルドアップ走 15km 27:48 27:39 26:52
練習159日目。 今日は予定どおりビルドアップ走。 一周5kmごとに28:30、 …
-
-
練習151日目 ビルドアップ走 15km 28:57 28:32 27:49
練習151日目。 故障からの練習再開後、初めての15km。 ちょっとペース遅いで …
-
-
練習95日目 ビルドアップ走 15km 28:12 27:40 26:53
練習95日目。 水曜日恒例ってほどでもないですが、今日はビルドアップ走。 一周5 …
-
-
練習81日目 ビルドアップ走 15km 28:01 27:12 27:29
練習81日目。 毎週水曜日のビルドアップ走。 一周5kmごとに28 …
-
-
練習74日目 ビルドアップ走 15km 27:47 27:00 25:52
練習74日目。 毎週水曜日はビルドアップ走です。 一周5kmごとに …
-
-
練習67日目 ビルドアップ走 15km 27:26 27:52 27:58
練習67日目。 水曜日のビルドアップ走です。 一周5kmごとに28 …
-
-
練習39日目 ビルドアップ走 15km 28:21 27:48 26:40
練習32日目。 毎週水曜日は、恒例ビルドアップ走です。 今回からホームコース三周 …
-
-
練習28日目 ミディアムロング走 15km 32:49 31:53 29:47
練習28日目。 週末のミディアムロング走は、2回目です。 一周5kmのホームコー …
-
-
練習15日目 ミディアムロング走 15km 32:22 32:47 32:03
練習15日目。 おかやまマラソンへ向けた練習で、初めてのミディアムロング走。 土 …