練習12日目 完全休養日

練習55日目。 朝から大阪出張のため、練習お休みです。   第1回おか …

練習135日目。 ホームコース一周の5km走。 26:30のつもりでしたが、ペー …

練習62日目。 風邪でお休みが続いたので、今日は回復走5kmです。   …

練習134日目。 当面１日置きの練習で、今日は休養日です。   とは言 …

練習153日目。 回復走5kmで体調を整えます。 明日は、故障からの練習再開後、 …

練習120日目。 古本は重いので、岡山ドームフリマは結構ハード。 フリマ翌日は、 …

練習22日目。 今日はあまり時間が取れなかったのと、積極的休養日ということで、ペ …

練習133日目。 ホームコース一周の5km走、徐々にペースアップ。 左のハムスト …

練習5日目。 昨日のビルドアップ走明けの回復走で5km。 今日はゆったりペースで …

練習32日目。 毎週水曜日恒例、ビルドアップ走です。 ホームコース5kmを二周、 …