練習12日目 完全休養日

練習52日目。 今日は、午後から雨降り。 また、休養日になってしまいました。 & …

練習28日目。 週末のミディアムロング走は、2回目です。 一周5kmのホームコー …

練習150日目。 今日は練習お休みで、整骨院に行ってきました。 まだ完全な状態じ …

練習46日目。 最近、休養日ばかりですが、今日も体調優れず練習お休みにしました。 …

練習34日目。 新年2日目の今日は、セット練習後半の距離走です。 設定タイムは5 …

練習68日目。 ビルドアップ走の翌日は、いつもなら休養日ですが、明日、明後日とト …

練習82日目。 ビルドアップ走明けで、トレーニングはお休み。 お天気も雨降りです …

練習167日目。 ミディアムロング走、ホームコース一周5kmを四周。 三周目まで …

練習124日目。 今日から、アスファルトのホームコース。 足腰への負担に気を付け …

練習14日目。 雨天休養明けのホームコース一周5kmです。   5km …