おかやまマラソン サブ4を目指して

第1回おかやまマラソン、サブ4未達…。お前ならできる!おかやまマラソン2016で再挑戦!

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練習9日目 5km走 25:43

      2015/09/11

練習9日目。

ホームコース一周の5km走です。

トレーニング前は、ふくらはぎが張った感じでまだ疲れてる?

と言いながら、走ってみたらだいぶタイムアップできました。

5km走 25:43

 

第1回おかやまマラソンまで、あと223日。

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