練習9日目 5km走 25:43
2015/09/11
練習9日目。
ホームコース一周の5km走です。
トレーニング前は、ふくらはぎが張った感じでまだ疲れてる?
と言いながら、走ってみたらだいぶタイムアップできました。
5km走 25:43
第1回おかやまマラソンまで、あと223日。
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