練習148日目 休養日

練習180日目。 大会前最後のビルドアップ走15km。 設定タイムを上げて、一周 …

練習167日目。 ミディアムロング走、ホームコース一周5kmを四周。 三周目まで …

練習171日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15kmです。 一周5kmごと …

練習57日目。 今日はジョグで2周10kmと、軽く100m流しを3本。 左足裏の …

練習73日目。 明日のビルドアップ走に備え、回復走 5kmです。   …

練習126日目。 一昨日の筋肉痛が、まだ残っています。 負担掛け過ぎないように気 …

練習23日目。 寝不足からか軽い頭痛でしたが、明日走る時間が取れないかもしれない …

練習91日目。 天候や体調がさえず、数日走れませんでした。 今日は回復走で、気持 …

練習29日目。 昨日は完全休養日でしたが、なんだか疲れが抜けません。 積極的休養 …

練習55日目。 朝から大阪出張のため、練習お休みです。   第1回おか …