練習143日目 5km走 25:59

練習131日目。 故障からのトレーニング再開後、初の10km。 一周5kmごとに …

練習27日目。 なんだか、久しぶりにいいお天気の日に走れた気がします。 今日はお …

練習29日目。 昨日は完全休養日でしたが、なんだか疲れが抜けません。 積極的休養 …

練習76日目。 今日は雨降りです。 筋肉痛が残っているので、まあ休養ということで …

練習160日目。 今日は休養日、やはり腰痛が気になります。。。   こ …

第１回おかやまマラソンに向け、練習をスタートします。 初日の今日は、5kmのホー …

練習147日目。 今日は、本業の古本屋こまどりの仕事で、練習お休みです。 おかや …

練習69日目。 今日は終日、娘の運動会。 トレーニングはお休みです。 &nbsp …

練習170日目。 坂道ダッシュの効果？脚が張ってます。 今日は休んで、明日はビル …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …