練習143日目 5km走 25:59

練習5日目。 2日間のセット練習を終えた翌日は、完全休養日です。 ストレッチと疲 …

練習164日目。 体調不良で数日休んでしまったので、今日は気持ちよく回復走5km …

練習82日目。 ビルドアップ走明けで、トレーニングはお休み。 お天気も雨降りです …

練習10日目。 今日も5km走、ホームコース一周です。 昨日の25分台は、何だっ …

練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …

練習91日目。 天候や体調がさえず、数日走れませんでした。 今日は回復走で、気持 …

練習147日目。 今日は、本業の古本屋こまどりの仕事で、練習お休みです。 おかや …

練習171日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15kmです。 一周5kmごと …

練習132日目。 昨日は久しぶりに10km走って、今日は休養日です。 左の腰、大 …

練習177日目。 今日はのんびりと回復走5kmで、明日ビルドアップ走15km。 …