練習151日目 ビルドアップ走 15km 28:57 28:32 27:49

練習118日目。 今日も土のグランドでジョギング、少しペースを上げてみました。 …

練習143日目。 およそ一週間ぶりのホームコース一周5km走。 体調を崩して走れ …

練習16日目。 昨日のミディアムロング走を受けて、回復走5kmです。 小雨がぱら …

練習180日目。 大会前最後のビルドアップ走15km。 設定タイムを上げて、一周 …

練習79日目。 今日は、雨天休養です。 梅雨入りしたし、雨降りが多くなりそうです …

練習13日目。 今日は雨降りのため、トレーニングはお休みです。 コンディションの …

練習122日目。 今日も土のグランドでジョギング。 次回から、アスファルトのホー …

練習81日目。 毎週水曜日のビルドアップ走。   一周5kmごとに28 …

練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …

練習21日目。 なんとなく疲れていたのですが、とりあえず5km2周の10kmジョ …