練習18日目 ビルドアップ走 10km 28:26 27:02

練習47日目。 昨日は軽めに回復走でしたが、いまだに身体の重さが抜けません。 な …

練習70~71日目。 今週末は予定が立て込み、走る時間が取れませんでした。 三日 …

練習32日目。 毎週水曜日恒例、ビルドアップ走です。 ホームコース5kmを二周、 …

練習5日目。 昨日のビルドアップ走明けの回復走で5km。 今日はゆったりペースで …

練習48日目。 今日は無理せず、ホームコース一周の回復走5kmです。 &nbsp …

練習19日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 きっちり身体のケアがで …

練習4日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走とします。 今回は10kmで、前半28 …

練習184日目。 今日は休養日です。 そうじゃ吉備路マラソンのエントリーも済ませ …

練習89日目。 今日は雨天休養ですが、お天気だけでなく体調もさえないです。 寝不 …

練習73日目。 明日のビルドアップ走に備え、回復走 5kmです。   …