練習47日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本

練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …

練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …

練習25日目。 クリスマスイブとは思えない暖かい陽気の中、セット練習前半戦のイン …

練習56日目。 足裏の調子が今ひとつなので、いったん休みを入れました。 残り三週 …

練習26日目。 今日は、セット練習後半戦の距離走です。 設定タイム5:20/km …

練習159日目。 今日は予定どおりビルドアップ走。 一周5kmごとに28:30、 …

練習119日目。 本日は、古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 トレーニングは …

練習62日目。 風邪でお休みが続いたので、今日は回復走5kmです。   …

練習13日目。 本業の古本屋こまどりで、岡山ドームのフリーマーケットに出店。 今 …

練習88日目。 今日は所用と体調もいまいちだったので、練習お休みしました。 予定 …