練習47日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本

練習124日目。 今日から、アスファルトのホームコース。 足腰への負担に気を付け …

練習93日目。 今日はミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みです …

練習44日目。 朝うっすらと雪が積もるほどで、今日はとても寒かったです。 あまり …

練習20日目。 完全休養日明けのジョグ10kmです。 走り始めたら、左太ももに筋 …

練習36日目。 体調万全って感じではないので、1周5kmで切り上げました。 &n …

練習91日目。 天候や体調がさえず、数日走れませんでした。 今日は回復走で、気持 …

練習34日目。 やはり走りこんだ後は、休養日を入れる方が良いようです。 きちんと …

練習4日目。 今日はセット練習の2日目、距離走です。 5:28/km、27:20 …

練習8日目。 今日は、5kmの回復走です。 一週間のトレーニングと昨日のフリマの …

練習42日目。 仕事がバタついて、早速休養日になってしまいました。 体調も今ひと …