練習15日目 ミディアムロング走 15km 32:22 32:47 32:03

練習25日目。 クリスマスイブとは思えない暖かい陽気の中、セット練習前半戦のイン …

練習24日目。 雨が続きましたが、今日はいいお天気です。 二日続けて休んだおかげ …

練習13日目。 本業の古本屋こまどりで、岡山ドームのフリーマーケットに出店。 今 …

練習11日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 今回も10kmで、前半28: …

練習13日目。 今日は雨降りのため、トレーニングはお休みです。 コンディションの …

練習9日目。 ホームコース一周の5km走です。 トレーニング前は、ふくらはぎが張 …

練習109日目。 前回の反省を踏まえて、今日は休養日とします。   第 …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習79日目。 今日は、雨天休養です。 梅雨入りしたし、雨降りが多くなりそうです …

練習94日目。 明日のビルドアップ走に向けて、今日は回復走。   回復 …