練習15日目 ミディアムロング走 15km 32:22 32:47 32:03
2015/09/11
By: Abdul Rahman
練習15日目。
おかやまマラソンへ向けた練習で、初めてのミディアムロング走。
土日のどちらかに、長めの距離を入れていく予定です。
夕方になって、ちょっと暗くなってしまいました。
足元に気を付けて、ホームコースをのんびり三周。
ミディアムロング走 15km 32:22 32:47 32:03
月間走行距離 35km
第1回おかやまマラソンまで、あと217日。
関連記事
-
-
練習92日目 ミディアムロング走 20km 32:05 31:47 31:43 31:25
練習92日目。 週末のミディアムロング走、わずかですがビルドアップ。 ふくらはぎ …
-
-
練習10日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本 小雨
練習10日目。 セット練習1日目、今日はインターバル走です。 先週に続き、インタ …
-
-
練習36日目 回復走 5km 35:16
練習36日目。 昨日のフリマ疲れがあるので、今日は回復走です。 タイムを気にせず …
-
-
練習72日目 5km走 24:57
練習72日目。 三日続けてお休み後の5km走です。 疲れが抜けて、なんとか24分 …
-
-
練習121日目 雨天休養日
練習121日目。 今日は朝から雨降り、休養日です。 岡山ドームフリマの疲れも抜け …
-
-
練習147日目 おかやまコープ「コープフェスタ2015」
練習147日目。 今日は、本業の古本屋こまどりの仕事で、練習お休みです。 おかや …
-
-
練習1日目 ジョグ 10km 30:01 29:34
今日からそうじゃ吉備路マラソンに目標を定め、練習を再開しました。 練習メニューの …
-
-
練習181日目 休養日
練習181日目。 今日は休養日、練習お休みです。 ここからは当日に向けて疲れを抜 …
-
-
練習16日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本
練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …
-
-
練習36日目 ジョグ 5km 28:40
練習36日目。 体調万全って感じではないので、1周5kmで切り上げました。 &n …
- PREV
- 練習14日目 5km走 26:37
- NEXT
- 練習16日目 回復走 5km 32:37
Warning: Undefined variable $aria_req in /home/wing1/run.okayama.jp/public_html/wp-content/themes/stinger5_child/comments.php on line 15
Warning: Undefined variable $html5 in /home/wing1/run.okayama.jp/public_html/wp-content/themes/stinger5_child/comments.php on line 18