練習15日目 ミディアムロング走 15km 32:22 32:47 32:03

練習155日目。 今日は、古本屋こまどりで、桃太郎市へ出店。 今回は第1日曜でし …

練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …

練習3日目。 今日、明日のセット練習で、まずはインターバル走です。 小雨の中、ジ …

練習37日目。 小雨の中、今日は積極的休養日、ペースを落として8kmです。 &n …

練習6日目。 完全休養の翌日です。 次のセット練習へ向け、心身ともに調子を整えて …

練習165日目。 予定どおりビルドアップ走、行ってきました。 一周5kmごとに2 …

練習160日目。 今日は休養日、やはり腰痛が気になります。。。   こ …

練習157日目。 腰痛、下半身の筋肉痛が残っているので、無理しない程度に回復走5 …

練習26日目。 疲れと仕事がたまっているので、今日の練習はお休み。 積極的休養日 …

練習40日目。 やはり今日になっても、ふくらはぎ、足裏を中心に下半身の違和感がな …