練習9日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本

練習183日目。 本番より少し速めのペースで10km。 設定タイムは、5kmごと …

練習94日目。 明日のビルドアップ走に向けて、今日は回復走。   回復 …

練習50日目。 今日のトレーニングは、お休みです。 本業の古本屋こまどりで、桃太 …

足底筋膜炎？のような左足裏の痛みが取れず、違和感がなくなるまで一週間ちょっと、八 …

練習34日目。 やはり走りこんだ後は、休養日を入れる方が良いようです。 きちんと …

練習78日目。 三日お休みした後の5km走です。 姿勢と笑顔を意識して24分台前 …

練習28日目。 セット練習に続いて、昨日の岡山ドームフリマで、今日は完全休養日で …

練習164日目。 体調不良で数日休んでしまったので、今日は気持ちよく回復走5km …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習105日目。 雨の合間の5km走で、左のハムストリングを痛めてしまいました。 …