練習35日目 完全休養日

練習2日目。 今日は軽めにジョギング5kmのあと、やはり軽めのダッシュで100m …

練習92日目。 週末のミディアムロング走、わずかですがビルドアップ。 ふくらはぎ …

練習168日目。 今日は休養日。 昨日のミディアムロング走、四周目でふくらはぎが …

練習47日目。 昨日は軽めに回復走でしたが、いまだに身体の重さが抜けません。 な …

練習61日目。 今日は一日雨。 夕方少し雨脚が弱くなったところで、5kmジョグで …

練習51日目。 今日は、積極的休養日です。 昨日の桃太郎市のお疲れ休みで、トレー …

練習115日目。 しばらくトレーニングは１日置き、台風も来てますし、今日は休養日 …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習44日目。 朝うっすらと雪が積もるほどで、今日はとても寒かったです。 あまり …

練習136～142日目。 先週の月曜に5ｋｍ走った後、午後から風邪で熱を出して2 …