練習20日目 ジョグ 10km 28:07 28:46

  練習8日目。 今日のジョグは積極的休養ということで、距離とペースを …

練習105日目。 雨の合間の5km走で、左のハムストリングを痛めてしまいました。 …

練習55日目。 とりあえずジョグ1周5km走ったところ、足の裏に若干違和感はある …

練習112～113日目。 この土日は、地元のイベントで練習時間取れず。 &nbs …

練習14日目。 なんだか調子が出ません。 5km一周でぐったり、二周目はグダグダ …

練習107日目。 回復走5ｋｍのつもりが、また左ハムストリングと大殿筋に痛みが出 …

練習49日目。 全国的な大寒波の大雪にもかかわらず、昼頃ちょっとパラついただけ。 …

練習35日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 年末から新年にかけての …

練習78日目。 三日お休みした後の5km走です。 姿勢と笑顔を意識して24分台前 …

練習148日目。 古本屋こまどりのイベント出店翌日は、身体中疲れ切っています。 …