おかやまマラソン サブ4を目指して

第1回おかやまマラソン、サブ4未達…。お前ならできる!おかやまマラソン2016で再挑戦!

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練習15日目 ジョグ 5km 28:48

      2016/01/01

練習15日目。

2週間ぶりの練習なので、軽めに5kmのジョグです。

 

ジョグ 5km 28:48

月間走行距離 5km

 

2016そうじゃ吉備路マラソンまで、あと76日。

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