練習94日目 回復走 5km 32:41
2015/09/11

By: R∂lf Κλενγελ
練習94日目。
明日のビルドアップ走に向けて、今日は回復走。
回復走 5km 32:41
月間走行距離 105km
第1回おかやまマラソンまで、あと138日。
関連記事
-
-
練習55日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本
練習55日目。 とりあえずジョグ1周5km走ったところ、足の裏に若干違和感はある …
-
-
練習9日目 5km走 25:43
練習9日目。 ホームコース一周の5km走です。 トレーニング前は、ふくらはぎが張 …
-
-
練習109日目 休養日
練習109日目。 前回の反省を踏まえて、今日は休養日とします。 第 …
-
-
練習22日目 ジョグ 5km 29:52
練習22日目。 今日はあまり時間が取れなかったのと、積極的休養日ということで、ペ …
-
-
練習29日目 雨天休養日
練習29日目。 この4月は、ほんとに雨が多いですね。 昨日ミディアムロング走だっ …
-
-
練習153日目 回復走 5km 30:36
練習153日目。 回復走5kmで体調を整えます。 明日は、故障からの練習再開後、 …
-
-
練習154日目 ミディアムロング走 20km 29:04 29:37 30:34 32:15
練習154日目。 久々のミディアムロング走、見事にビルドダウン。。。 それでも故 …
-
-
練習152日目 休養日
練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …
-
-
練習4日目 ビルドアップ走 10km 27:58 27:06
練習4日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走とします。 今回は10kmで、前半28 …
-
-
練習171日目 ビルドアップ走 15km 28:58 27:43 28:12
練習171日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15kmです。 一周5kmごと …
Warning: Undefined variable $aria_req in /home/wing1/run.okayama.jp/public_html/wp-content/themes/stinger5_child/comments.php on line 15
Warning: Undefined variable $html5 in /home/wing1/run.okayama.jp/public_html/wp-content/themes/stinger5_child/comments.php on line 18