練習8日目 回復走 5km 31:26

練習7日目。 昨日に続き、今日も10kmのジョグです。 ちょっとした気の持ちよう …

練習153日目。 回復走5kmで体調を整えます。 明日は、故障からの練習再開後、 …

練習53日目。 今日は軽めのジョグにしたのですが、やはり左足裏の痛みが取れません …

練習130日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日。 明日は、故 …

練習10日目。 セット練習1日目、今日はインターバル走です。 先週に続き、インタ …

練習83日目。 水曜のビルドアップ走以降、下半身の張った感じがまだ取れません。 …

練習30～31日目。 寝不足かもしれませんが、なんだか頭が痛くて調子悪いです。 …

練習67日目。 水曜日のビルドアップ走です。   一周5kmごとに28 …

練習35日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 年末から新年にかけての …

今日は練習2日目。 5km走、ホームコースを一周です。 5km走 26:38 & …