練習78日目 5km走 24:18

練習36日目。 昨日のフリマ疲れがあるので、今日は回復走です。 タイムを気にせず …

練習82日目。 ビルドアップ走明けで、トレーニングはお休み。 お天気も雨降りです …

練習103日目。 今日から、朝走ることにしました。 大会も朝ですしね。 昨日に続 …

練習30日目。 本当によく降ります。 今日も、雨天休養になってしまいました。 & …

練習92日目。 週末のミディアムロング走、わずかですがビルドアップ。 ふくらはぎ …

練習37日目。 小雨の中、今日は積極的休養日、ペースを落として8kmです。 &n …

練習5日目。 2日間のセット練習を終えた翌日は、完全休養日です。 ストレッチと疲 …

練習150日目。 今日は練習お休みで、整骨院に行ってきました。 まだ完全な状態じ …

練習151日目。 故障からの練習再開後、初めての15km。 ちょっとペース遅いで …

練習122日目。 今日も土のグランドでジョギング。 次回から、アスファルトのホー …