練習57日目 回復走 5km 31:26

練習93日目。 今日はミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みです …

練習6日目。 完全休養の翌日です。 次のセット練習へ向け、心身ともに調子を整えて …

練習157日目。 腰痛、下半身の筋肉痛が残っているので、無理しない程度に回復走5 …

練習83日目。 水曜のビルドアップ走以降、下半身の張った感じがまだ取れません。 …

練習7日目。 昨日に続き、今日も10kmのジョグです。 ちょっとした気の持ちよう …

練習161～163日目。 三連休中、寝込むほどではなかったのですが、またも体調不 …

練習125日目。 今日は休養日です。 足腰がしっかりするまでは、１日置きのトレー …

練習65日目。 今日は、ミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みで …

練習57日目。 今日はジョグで2周10kmと、軽く100m流しを3本。 左足裏の …

練習56日目。 足裏の調子が今ひとつなので、いったん休みを入れました。 残り三週 …