練習57日目 回復走 5km 31:26

練習58日目。 ジョグで5km2周の10km。 足裏や股関節など、いろいろ違和感 …

練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …

練習87日目。 明日のビルドアップ走に備え、今日は回復走。 日曜の桃太郎市の疲れ …

練習136～142日目。 先週の月曜に5ｋｍ走った後、午後から風邪で熱を出して2 …

練習25日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 ホームコース一周5kmを二周 …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習32日目。 調子悪くて2日間走れてないので、今日大晦日はジョギング5kmと1 …

練習124日目。 今日から、アスファルトのホームコース。 足腰への負担に気を付け …

練習52日目。 筋肉痛が抜けないので、タイムを気にせずトコトコ走り10km。 & …

練習10日目。 セット練習1日目、今日はインターバル走です。 先週に続き、インタ …