練習52日目 雨天休養日

練習73日目。 明日のビルドアップ走に備え、回復走 5kmです。   …

練習180日目。 大会前最後のビルドアップ走15km。 設定タイムを上げて、一周 …

練習136～142日目。 先週の月曜に5ｋｍ走った後、午後から風邪で熱を出して2 …

練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …

練習102日目。 今日はあまり時間が取れなかったので、5km走にしました。 ペー …

練習184日目。 今日は休養日です。 そうじゃ吉備路マラソンのエントリーも済ませ …

練習20日目。 完全休養日明けのジョグ10kmです。 走り始めたら、左太ももに筋 …

練習29日目。 この4月は、ほんとに雨が多いですね。 昨日ミディアムロング走だっ …

練習10日目。 セット練習1日目、今日はインターバル走です。 先週に続き、インタ …

練習103日目。 今日から、朝走ることにしました。 大会も朝ですしね。 昨日に続 …