練習41日目 5km走 25:40

第１回おかやまマラソンに向け、練習をスタートします。 初日の今日は、5kmのホー …

練習29日目。 昨日は完全休養日でしたが、なんだか疲れが抜けません。 積極的休養 …

練習185日目。 タイムを計らず体を動かすだけという感じで、のんびりジョギングで …

練習39日目。 今日は仕事の都合で、練習に出遅れました。 暗くて足元がおぼつかず …

練習65日目。 今日は、ミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みで …

練習36日目。 体調万全って感じではないので、1周5kmで切り上げました。 &n …

練習182日目。 今日はタイムを計らず、のんびりジョギング。 途中の坂道でダッシ …

練習79日目。 今日は、雨天休養です。 梅雨入りしたし、雨降りが多くなりそうです …

練習80日目。 毎週水曜のビルドアップ走に備え、今日は回復走。   回 …

練習21日目。 なんだか体調がいまひとつなので、回復走にしました。 ほんとにゆっ …