練習41日目 5km走 25:40

練習67日目。 水曜日のビルドアップ走です。   一周5kmごとに28 …

練習178日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15km。 一周5kmごとに2 …

練習18日目。 セット練習後半の今日は、距離走です。 前回、5:28/km、27 …

練習112～113日目。 この土日は、地元のイベントで練習時間取れず。 &nbs …

練習46日目。 最近、休養日ばかりですが、今日も体調優れず練習お休みにしました。 …

練習129日目。 だいぶペースアップしてきました。 左のハムストリングや股関節ま …

練習32日目。 調子悪くて2日間走れてないので、今日大晦日はジョギング5kmと1 …

練習74日目。 毎週水曜日はビルドアップ走です。   一周5kmごとに …

練習20日目。 完全休養日明けのジョグ10kmです。 走り始めたら、左太ももに筋 …

練習25日目。 クリスマスイブとは思えない暖かい陽気の中、セット練習前半戦のイン …