練習41日目 5km走 25:40

練習103日目。 今日から、朝走ることにしました。 大会も朝ですしね。 昨日に続 …

練習122日目。 今日も土のグランドでジョギング。 次回から、アスファルトのホー …

練習40日目。 昨日のビルドアップ走を受け、本日は積極的休養日。 トレーニングは …

練習96日目。 今日はビルドアップ走明けの休養日です。 距離を走った翌日は、休ま …

練習38日目。 寝不足からか、ふくらはぎや腰の張りが取れません。 明日はインター …

練習166日目。 昨日15km走って、今日は休養日です。   そろそろ …

練習25日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 ホームコース一周5kmを二周 …

練習69日目。 今日は終日、娘の運動会。 トレーニングはお休みです。 &nbsp …

練習73日目。 明日のビルドアップ走に備え、回復走 5kmです。   …

練習111日目。 当面は練習１日置き、今日は休養日とします。   第1 …