練習37日目 5km走 24:51

練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …

練習19日目。 すっかり着替えて、シューズ履いて、玄関開けたら、雨。。。 今日は …

練習14日目。 雨天休養明けのホームコース一周5kmです。   5km …

練習3日目。 今日、明日のセット練習で、まずはインターバル走です。 小雨の中、ジ …

練習25日目。 クリスマスイブとは思えない暖かい陽気の中、セット練習前半戦のイン …

練習129日目。 だいぶペースアップしてきました。 左のハムストリングや股関節ま …

練習144日目。 今日は、本業の古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 練習お休 …

練習118日目。 今日も土のグランドでジョギング、少しペースを上げてみました。 …

練習115日目。 しばらくトレーニングは１日置き、台風も来てますし、今日は休養日 …

練習84日目。 二日間休んでリフレッシュ、週末のミディアムロング走です。 ゆった …