練習31日目 5km走 25:02

練習20日目。 完全休養日明けのジョグ10kmです。 走り始めたら、左太ももに筋 …

練習72日目。 三日続けてお休み後の5km走です。 疲れが抜けて、なんとか24分 …

練習5日目。 2日間のセット練習を終えた翌日は、完全休養日です。 ストレッチと疲 …

練習95日目。 水曜日恒例ってほどでもないですが、今日はビルドアップ走。 一周5 …

練習26日目。 今日は、セット練習後半戦の距離走です。 設定タイム5:20/km …

練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …

練習32日目。 毎週水曜日恒例、ビルドアップ走です。 ホームコース5kmを二周、 …

練習175～176日目 昨日は、本業の古本屋こまどりで、岡山ドームのフリーマーケ …

練習165日目。 予定どおりビルドアップ走、行ってきました。 一周5kmごとに2 …

練習124日目。 今日から、アスファルトのホームコース。 足腰への負担に気を付け …