練習21日目 回復走 5km 35:23

練習109日目。 前回の反省を踏まえて、今日は休養日とします。   第 …

練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …

練習9日目。 ホームコース一周の5km走です。 トレーニング前は、ふくらはぎが張 …

練習82日目。 ビルドアップ走明けで、トレーニングはお休み。 お天気も雨降りです …

練習171日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15kmです。 一周5kmごと …

練習134日目。 当面１日置きの練習で、今日は休養日です。   とは言 …

練習131日目。 故障からのトレーニング再開後、初の10km。 一周5kmごとに …

練習61日目。 今日は一日雨。 夕方少し雨脚が弱くなったところで、5kmジョグで …

練習181日目。 今日は休養日、練習お休みです。 ここからは当日に向けて疲れを抜 …

練習14日目。 雨天休養明けのホームコース一周5kmです。   5km …