練習21日目 回復走 5km 35:23

練習145日目。 古本屋こまどりのフリマ出店翌日は、もうヘロヘロ。 無理せず、ト …

練習48日目。 今日は無理せず、ホームコース一周の回復走5kmです。 &nbsp …

練習99日目。 昨日の岡山ドームフリマのお疲れ休み。 トレーニングはお休みして、 …

練習177日目。 今日はのんびりと回復走5kmで、明日ビルドアップ走15km。 …

練習79日目。 今日は、雨天休養です。 梅雨入りしたし、雨降りが多くなりそうです …

練習11日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 今回も10kmで、前半28: …

練習168日目。 今日は休養日。 昨日のミディアムロング走、四周目でふくらはぎが …

練習32日目。 毎週水曜日恒例、ビルドアップ走です。 ホームコース5kmを二周、 …

練習80日目。 毎週水曜のビルドアップ走に備え、今日は回復走。   回 …

練習37日目。 土曜のフリマ疲れがまだ残っていましたが、まずまずの走りでした。 …