練習21日目 回復走 5km 35:23

練習129日目。 だいぶペースアップしてきました。 左のハムストリングや股関節ま …

練習48日目。 今日は無理せず、ホームコース一周の回復走5kmです。 &nbsp …

練習10日目。 セット練習1日目、今日はインターバル走です。 先週に続き、インタ …

練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …

練習104日目。 今日のトレーニングはお休みです。 休養日とします。 &nbsp …

練習80日目。 毎週水曜のビルドアップ走に備え、今日は回復走。   回 …

練習39日目。 今日は仕事の都合で、練習に出遅れました。 暗くて足元がおぼつかず …

練習185日目。 タイムを計らず体を動かすだけという感じで、のんびりジョギングで …

練習3日目。 今日、明日のセット練習で、まずはインターバル走です。 小雨の中、ジ …

練習151日目。 故障からの練習再開後、初めての15km。 ちょっとペース遅いで …