練習184日目 休養日

練習84日目。 二日間休んでリフレッシュ、週末のミディアムロング走です。 ゆった …

練習52日目。 筋肉痛が抜けないので、タイムを気にせずトコトコ走り10km。 & …

練習125日目。 今日は休養日です。 足腰がしっかりするまでは、１日置きのトレー …

練習17日目。 昨日までの暖かさはどこへやら。 打って変わって、急に寒さが戻って …

練習32日目。 毎週水曜日恒例、ビルドアップ走です。 ホームコース5kmを二周、 …

練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …

練習46日目。 昨日休みましたが、まだゴールデンフェスタ岡山の疲れが残っています …

練習58日目。 今日は雨天休養。 今月は各種イベントと雨が多く、全然走れてないで …

練習6日目。 完全休養の翌日です。 次のセット練習へ向け、心身ともに調子を整えて …

練習169日目。 一昨日の20kmの影響か、なんだかだるい感じ。 今日はタイムを …