練習181日目 休養日

練習76日目。 今日は雨降りです。 筋肉痛が残っているので、まあ休養ということで …

練習3日目。 今日、明日のセット練習で、まずはインターバル走です。 小雨の中、ジ …

  練習8日目。 今日のジョグは積極的休養ということで、距離とペースを …

練習23日目。 朝から雨降りでしたが、夕方には晴れ間がのぞいて走ることができまし …

練習38日目。 明日のビルドアップ走に備えて、今日は軽めに回復走です。 &nbs …

練習126日目。 一昨日の筋肉痛が、まだ残っています。 負担掛け過ぎないように気 …

練習133日目。 ホームコース一周の5km走、徐々にペースアップ。 左のハムスト …

練習18日目。 セット練習後半の今日は、距離走です。 前回、5:28/km、27 …

練習116日目。 土のグランドで左足の様子を見ながら、ゆっくりジョギング。 今日 …

練習105日目。 雨の合間の5km走で、左のハムストリングを痛めてしまいました。 …