練習18日目 ビルドアップ走 10km 28:26 27:02

練習23日目。 寝不足からか軽い頭痛でしたが、明日走る時間が取れないかもしれない …

練習111日目。 当面は練習１日置き、今日は休養日とします。   第1 …

練習34日目。 新年2日目の今日は、セット練習後半の距離走です。 設定タイムは5 …

練習4日目。 今日はセット練習の2日目、距離走です。 5:28/km、27:20 …

練習85日目。 今日は、本業の古本屋こまどりで、桃太郎市へ出店。 岡山駅前商店街 …

練習149日目。 下半身のだるい感じや筋肉痛が残っています。 今日はジョギングで …

練習25日目。 クリスマスイブとは思えない暖かい陽気の中、セット練習前半戦のイン …

練習107日目。 回復走5ｋｍのつもりが、また左ハムストリングと大殿筋に痛みが出 …

練習67日目。 水曜日のビルドアップ走です。   一周5kmごとに28 …

練習171日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15kmです。 一周5kmごと …