練習15日目 ミディアムロング走 15km 32:22 32:47 32:03

練習109日目。 前回の反省を踏まえて、今日は休養日とします。   第 …

練習29日目。 昨日は完全休養日でしたが、なんだか疲れが抜けません。 積極的休養 …

練習28日目。 セット練習に続いて、昨日の岡山ドームフリマで、今日は完全休養日で …

練習7日目。 昨日に続き、今日も10kmのジョグです。 ちょっとした気の持ちよう …

練習26日目。 今日は、月に一度の岡山ドームのフリーマーケットです。 本業の古本 …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習41日目。 ホームコース一周の5km走。 水曜のビルドアップ走の疲れが抜けき …

練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …

練習24日目。 クロストレーニングと言えるかどうかわかりませんが、グラビティリサ …

練習76日目。 今日は雨降りです。 筋肉痛が残っているので、まあ休養ということで …