練習116日目 ジョギング 5km 31:02

練習44日目。 朝うっすらと雪が積もるほどで、今日はとても寒かったです。 あまり …

練習28日目。 セット練習に続いて、昨日の岡山ドームフリマで、今日は完全休養日で …

練習59～61日目。 風邪で体調が優れず、トレーニングをお休みしました。 明日は …

練習32日目。 毎週水曜日恒例、ビルドアップ走です。 ホームコース5kmを二周、 …

練習14日目。 雨天休養明けのホームコース一周5kmです。   5km …

練習63日目。 今日はホームコース一周の5km走です。 数日休んで疲れが抜けて、 …

練習48日目。 今日は無理せず、ホームコース一周の回復走5kmです。 &nbsp …

練習84日目。 二日間休んでリフレッシュ、週末のミディアムロング走です。 ゆった …

練習19日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 きっちり身体のケアがで …

練習26日目。 今日は、セット練習後半戦の距離走です。 設定タイム5:20/km …