練習116日目 ジョギング 5km 31:02

練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …

第１回おかやまマラソンに向け、練習をスタートします。 初日の今日は、5kmのホー …

練習157日目。 腰痛、下半身の筋肉痛が残っているので、無理しない程度に回復走5 …

練習51日目。 今日は、セット練習明けの完全休養日です。 いろいろ筋肉痛で、特に …

練習164日目。 体調不良で数日休んでしまったので、今日は気持ちよく回復走5km …

練習53日目。 水曜はビルドアップ走の予定ですが、体調がいまひとつ。。。 今日は …

練習35日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 年末から新年にかけての …

練習49日目。 朝は小雨がぱらついていましたが、すぐいいお天気になりました。 今 …

練習9日目。 昨日に続き軽めのジョギング5km、それに加えてやはり軽めのダッシュ …

練習107日目。 回復走5ｋｍのつもりが、また左ハムストリングと大殿筋に痛みが出 …