練習116日目 ジョギング 5km 31:02

練習40日目。 昨日のビルドアップ走を受け、本日は積極的休養日。 トレーニングは …

  練習8日目。 今日のジョグは積極的休養ということで、距離とペースを …

練習17日目。 昨日までの暖かさはどこへやら。 打って変わって、急に寒さが戻って …

練習114日目。 左下半身と相談しながら、土のグランドでのジョギング。 少しずつ …

練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …

練習74日目。 毎週水曜日はビルドアップ走です。   一周5kmごとに …

練習161～163日目。 三連休中、寝込むほどではなかったのですが、またも体調不 …

練習150日目。 今日は練習お休みで、整骨院に行ってきました。 まだ完全な状態じ …

練習45日目。 今朝は、昨日以上の雪でびっくりです。 雪の上でのインターバル走は …

練習6日目。 完全休養の翌日です。 次のセット練習へ向け、心身ともに調子を整えて …