練習106日目 故障後、三週間振りの回復走 5km 33:44

練習95日目。 水曜日恒例ってほどでもないですが、今日はビルドアップ走。 一周5 …

練習77日目。 本日は所用のため、トレーニングお休みです。 休みが三日続いてしま …

練習45日目。 今朝は、昨日以上の雪でびっくりです。 雪の上でのインターバル走は …

練習51日目。 今日は、セット練習明けの完全休養日です。 いろいろ筋肉痛で、特に …

練習44日目。 朝うっすらと雪が積もるほどで、今日はとても寒かったです。 あまり …

練習59日目。 ジョグ10kmを3日続けただけで、すでに疲れが・・・。 ジョグの …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習103日目。 今日から、朝走ることにしました。 大会も朝ですしね。 昨日に続 …

練習30～31日目。 寝不足かもしれませんが、なんだか頭が痛くて調子悪いです。 …

練習20日目。 今日は朝から、雨降り。 二日続けての雨天休養です。   …