練習160日目 休養日、左回りから右回りへ
By: Seabamirum
練習160日目。
今日は休養日、やはり腰痛が気になります。。。
これまで、一周5kmのホームコースを左回りに走っていましたが、最近、走る方向を逆の右回りに変えてみました。
路面の横方向の傾斜の影響で、右脚に対して、左脚に微妙に負担がかかっているような気がしたからです。
しばらく右回りで練習してみます。
残り１か月を切りました。
第1回おかやまマラソンまで、あと30日。
関連記事
-
-
練習18日目 距離走 20km 26:07 26:34 26:52 26:49
練習18日目。 セット練習後半の今日は、距離走です。 前回、5:28/km、27 …
-
-
練習73日目 回復走 5km 30:01
練習73日目。 明日のビルドアップ走に備え、回復走 5kmです。 …
-
-
練習152日目 休養日
練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …
-
-
練習170日目 休養日
練習170日目。 坂道ダッシュの効果？脚が張ってます。 今日は休んで、明日はビル …
-
-
練習9日目 5km走 25:43
練習9日目。 ホームコース一周の5km走です。 トレーニング前は、ふくらはぎが張 …
-
-
練習31日目 5km走 25:02
練習24日目。 雨が続きましたが、今日はいいお天気です。 二日続けて休んだおかげ …
-
-
練習172日目 休養日
練習172日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の休養日。 やっぱり、ふくらはぎが張 …
-
-
練習33日目 ジョグ 5km + インターバル走 400m 8本
練習33日目。 あけましておめでとうございます。 新年走り初めは、セット練習のイ …
-
-
練習7日目 ジョグ 10km 28:59 28:41
練習7日目。 昨日に続き、今日も10kmのジョグです。 ちょっとした気の持ちよう …
-
-
練習106日目 故障後、三週間振りの回復走 5km 33:44
7月4日(土)に左のハムストリングを痛めて、三週間休みました。 一週間で自発痛は …
Warning: Undefined variable $aria_req in /home/wing1/run.okayama.jp/public_html/wp-content/themes/stinger5_child/comments.php on line 15
Warning: Undefined variable $html5 in /home/wing1/run.okayama.jp/public_html/wp-content/themes/stinger5_child/comments.php on line 18