練習160日目 休養日、左回りから右回りへ

練習3日目。 今日、明日のセット練習で、まずはインターバル走です。 小雨の中、ジ …

練習74日目。 毎週水曜日はビルドアップ走です。   一周5kmごとに …

練習49日目。 朝は小雨がぱらついていましたが、すぐいいお天気になりました。 今 …

練習65日目。 今日は、ミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みで …

練習105日目。 雨の合間の5km走で、左のハムストリングを痛めてしまいました。 …

練習72日目。 三日続けてお休み後の5km走です。 疲れが抜けて、なんとか24分 …

練習122日目。 今日も土のグランドでジョギング。 次回から、アスファルトのホー …

練習183日目。 本番より少し速めのペースで10km。 設定タイムは、5kmごと …

練習49日目。 全国的な大寒波の大雪にもかかわらず、昼頃ちょっとパラついただけ。 …

練習89日目。 今日は雨天休養ですが、お天気だけでなく体調もさえないです。 寝不 …