練習149日目 ジョギング 5km 32:32

練習159日目。 今日は予定どおりビルドアップ走。 一周5kmごとに28:30、 …

11月30日(月)から12月13(日)までの丸々2週間、体調不良でダウン、練習で …

練習65日目。 今日は、ミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みで …

練習34日目。 やはり走りこんだ後は、休養日を入れる方が良いようです。 きちんと …

練習46日目。 昨日休みましたが、まだゴールデンフェスタ岡山の疲れが残っています …

第１回おかやまマラソンに向け、練習をスタートします。 初日の今日は、5kmのホー …

練習109日目。 前回の反省を踏まえて、今日は休養日とします。   第 …

練習6日目。 完全休養の翌日です。 次のセット練習へ向け、心身ともに調子を整えて …

練習120日目。 古本は重いので、岡山ドームフリマは結構ハード。 フリマ翌日は、 …

練習13日目。 今日は雨降りのため、トレーニングはお休みです。 コンディションの …