練習149日目 ジョギング 5km 32:32

練習186日目。 本番スタート直後の5ｋｍ28:30～29:00ぐらいでペース走 …

練習32日目。 毎週水曜日は、恒例ビルドアップ走です。 今回からホームコース三周 …

練習76日目。 今日は雨降りです。 筋肉痛が残っているので、まあ休養ということで …

練習108日目。 今日も土のグランドでジョギングです。 ケガの様子見しながら、無 …

練習19日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 きっちり身体のケアがで …

練習182日目。 今日はタイムを計らず、のんびりジョギング。 途中の坂道でダッシ …

練習56日目。 お休みが続きますが、今日は古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 …

練習107日目。 回復走5ｋｍのつもりが、また左ハムストリングと大殿筋に痛みが出 …

練習175～176日目 昨日は、本業の古本屋こまどりで、岡山ドームのフリーマーケ …

練習34日目。 やはり走りこんだ後は、休養日を入れる方が良いようです。 きちんと …