練習147日目 おかやまコープ「コープフェスタ2015」

練習61日目。 今日は一日雨。 夕方少し雨脚が弱くなったところで、5kmジョグで …

練習129日目。 だいぶペースアップしてきました。 左のハムストリングや股関節ま …

練習5日目。 2日間のセット練習を終えた翌日は、完全休養日です。 ストレッチと疲 …

練習22日目。 今日は、本業の古本屋こまどりで桃太郎市へ出店です。 岡山駅前商店 …

練習52日目。 筋肉痛が抜けないので、タイムを気にせずトコトコ走り10km。 & …

練習34日目。 新年2日目の今日は、セット練習後半の距離走です。 設定タイムは5 …

練習82日目。 ビルドアップ走明けで、トレーニングはお休み。 お天気も雨降りです …

練習158日目。 今日は休養日にして、腰痛が少しマシになりました。 明日は15k …

練習14日目。 なんだか調子が出ません。 5km一周でぐったり、二周目はグダグダ …

練習8日目。 今日は、5kmの回復走です。 一週間のトレーニングと昨日のフリマの …