練習136～142日目 熱出して寝込んでました

練習66日目。 今日はホームコースを軽く一周、回復走5kmです。   …

練習45日目。 今朝は、昨日以上の雪でびっくりです。 雪の上でのインターバル走は …

練習125日目。 今日は休養日です。 足腰がしっかりするまでは、１日置きのトレー …

練習21日目。 なんとなく疲れていたのですが、とりあえず5km2周の10kmジョ …

練習41日目。 1月8日から15日まで一週間以上休んで、ようやく足腰の違和感がな …

練習49日目。 朝は小雨がぱらついていましたが、すぐいいお天気になりました。 今 …

練習84日目。 二日間休んでリフレッシュ、週末のミディアムロング走です。 ゆった …

練習28日目。 週末のミディアムロング走は、2回目です。 一周5kmのホームコー …

練習16日目。 昨日のミディアムロング走を受けて、回復走5kmです。 小雨がぱら …

練習40日目。 昨日のビルドアップ走を受け、本日は積極的休養日。 トレーニングは …