練習136～142日目 熱出して寝込んでました

練習94日目。 明日のビルドアップ走に向けて、今日は回復走。   回復 …

練習38日目。 明日のビルドアップ走に備えて、今日は軽めに回復走です。 &nbs …

練習33日目。 あけましておめでとうございます。 新年走り初めは、セット練習のイ …

練習186日目。 本番スタート直後の5ｋｍ28:30～29:00ぐらいでペース走 …

練習168日目。 今日は休養日。 昨日のミディアムロング走、四周目でふくらはぎが …

練習78日目。 三日お休みした後の5km走です。 姿勢と笑顔を意識して24分台前 …

練習91日目。 天候や体調がさえず、数日走れませんでした。 今日は回復走で、気持 …

練習29日目。 昨日は完全休養日でしたが、なんだか疲れが抜けません。 積極的休養 …

練習24日目。 午前中、やっぱり雨降りでしたが、午後にはお天気になりました。 今 …

練習179日目。 ビルドアップ走明けで、今日は練習お休み。 明日もう一度、本番前 …