練習6日目 5km走 26:54

練習47日目。 昨日は軽めに回復走でしたが、いまだに身体の重さが抜けません。 な …

練習183日目。 本番より少し速めのペースで10km。 設定タイムは、5kmごと …

練習87日目。 明日のビルドアップ走に備え、今日は回復走。 日曜の桃太郎市の疲れ …

練習30～31日目。 寝不足かもしれませんが、なんだか頭が痛くて調子悪いです。 …

練習38日目。 明日のビルドアップ走に備えて、今日は軽めに回復走です。 &nbs …

練習158日目。 今日は休養日にして、腰痛が少しマシになりました。 明日は15k …

練習2日目。 今日は軽めにジョギング5kmのあと、やはり軽めのダッシュで100m …

練習52日目。 筋肉痛が抜けないので、タイムを気にせずトコトコ走り10km。 & …

練習124日目。 今日から、アスファルトのホームコース。 足腰への負担に気を付け …

練習59日目。 ジョグ10kmを3日続けただけで、すでに疲れが・・・。 ジョグの …