練習127～128日目 USJハリー・ポッター＆休養日

練習18日目。 セット練習後半の今日は、距離走です。 前回、5:28/km、27 …

練習102日目。 今日はあまり時間が取れなかったので、5km走にしました。 ペー …

練習17日目。 セット練習前半の今日は、インターバル走です。 1周400ｍを1: …

練習5日目。 2日間のセット練習を終えた翌日は、完全休養日です。 ストレッチと疲 …

練習41日目。 1月8日から15日まで一週間以上休んで、ようやく足腰の違和感がな …

練習51日目。 今日は、セット練習明けの完全休養日です。 いろいろ筋肉痛で、特に …

練習118日目。 今日も土のグランドでジョギング、少しペースを上げてみました。 …

練習107日目。 回復走5ｋｍのつもりが、また左ハムストリングと大殿筋に痛みが出 …

練習87日目。 明日のビルドアップ走に備え、今日は回復走。 日曜の桃太郎市の疲れ …

おかやまマラソンの翌日、下半身ボロボロです。 でも、とにかく体を動かしておくと、 …