練習127～128日目 USJハリー・ポッター＆休養日

練習63日目。 今日はホームコース一周の5km走です。 数日休んで疲れが抜けて、 …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習172日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の休養日。 やっぱり、ふくらはぎが張 …

練習115日目。 しばらくトレーニングは１日置き、台風も来てますし、今日は休養日 …

練習81日目。 毎週水曜日のビルドアップ走。   一周5kmごとに28 …

練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …

練習159日目。 今日は予定どおりビルドアップ走。 一周5kmごとに28:30、 …

練習35日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 年末から新年にかけての …

練習175～176日目 昨日は、本業の古本屋こまどりで、岡山ドームのフリーマーケ …

練習183日目。 本番より少し速めのペースで10km。 設定タイムは、5kmごと …