おかやまマラソン サブ4を目指して

第1回おかやまマラソン、サブ4未達…。お前ならできる!おかやまマラソン2016で再挑戦!

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練習5日目 回復走 5km 31:23

      2015/09/11

By: Cliff

練習5日目。

昨日のビルドアップ走明けの回復走で5km。

今日はゆったりペースです。

回復走 5km 31:23

 

第1回おかやまマラソンまで、あと227日。

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