練習116日目 ジョギング 5km 31:02

練習72日目。 三日続けてお休み後の5km走です。 疲れが抜けて、なんとか24分 …

練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …

練習186日目。 本番スタート直後の5ｋｍ28:30～29:00ぐらいでペース走 …

練習151日目。 故障からの練習再開後、初めての15km。 ちょっとペース遅いで …

練習62日目。 風邪でお休みが続いたので、今日は回復走5kmです。   …

練習58日目。 ジョグで5km2周の10km。 足裏や股関節など、いろいろ違和感 …

練習130日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日。 明日は、故 …

練習32日目。 調子悪くて2日間走れてないので、今日大晦日はジョギング5kmと1 …

練習50日目。 朝起きると、うっすら1cmぐらいの雪景色。 車の温度計はマイナス …

練習159日目。 今日は予定どおりビルドアップ走。 一周5kmごとに28:30、 …