練習116日目 ジョギング 5km 31:02

練習81日目。 毎週水曜日のビルドアップ走。   一周5kmごとに28 …

練習42日目。 仕事がバタついて、早速休養日になってしまいました。 体調も今ひと …

練習122日目。 今日も土のグランドでジョギング。 次回から、アスファルトのホー …

練習183日目。 本番より少し速めのペースで10km。 設定タイムは、5kmごと …

練習182日目。 今日はタイムを計らず、のんびりジョギング。 途中の坂道でダッシ …

練習76日目。 今日は雨降りです。 筋肉痛が残っているので、まあ休養ということで …

練習87日目。 明日のビルドアップ走に備え、今日は回復走。 日曜の桃太郎市の疲れ …

練習149日目。 下半身のだるい感じや筋肉痛が残っています。 今日はジョギングで …

練習57日目。 今日はジョグで2周10kmと、軽く100m流しを3本。 左足裏の …

練習24日目。 クロストレーニングと言えるかどうかわかりませんが、グラビティリサ …